Unser Körper spiegelt unsere seelische Verfassung wider. Umfassendes Wohlbefinden und emotionale Gelassenheit zeigen sich in einem strahlenden, entspannten Gesichtsausdruck, aufrechter Körperhaltung, guter Verdauung und gutem Schlaf. Sollte unser System aus der Balance geraten, leiden meistens diese Bereiche – entweder schläft man schlecht, hat Probleme mit Verdauung, macht einen ‚gebogenen‘ Eindruck, wir bekommen Zahnschmerzen oder es vermehren sich Falten im Gesicht.
Oft merken wir selbst die Veränderungen nicht, weil sie schleichend und langsam kommen – es passiert jeden Tag ein bisschen und langsam gewöhnen wir uns an das Bild im Spiegel, an den leichten Verspannungen oder Unwohlsein. Und so geht es immer wieder weiter – Tag für Tag, Monat für Monat, oft Jahre oder sogar Jahrzehnte lang, bis… die große Überraschung kommt.
Wenn man die Leute sich genau ansehen würde, wird man auch bestimmte Muster, Schiefhaltungen und Spannungen wahrnehmen – vorausgesetzt, dass einem selbst halbwegs gut geht. Leider kann man als Außenstehender wenig verändern, weil die Veränderung ‚von innen‘, vom Menschen selbst kommen sollte. Dies wissen auch die meisten, haben nur ein kleines Problem – sie wissen nicht, wo sie anfangen sollen.
Genau in diesem Fall ist es ratsam sich selbst näher mit dem Thema ‚Balance‘ zu beschäftigen. Dieses Thema ist sehr umfangreich, es gibt sehr verschiedene ‚Balancen‘ und wir wollen uns in diesem Blog mit vielen von diesen Themen beschäftigen.
Was ist Balance, wie kann man es definieren? Viele von uns können sich noch an die schönen, guten alten Zeiten erinnern, als das Leben sich so einfach anfühlte, als man ohne Grund lachen und tanzen könnte und manchmal auch die ganze Welt umarmen wollte und ein Lied singen. Die Zeiten, in denen wir das Gefühl gehabt haben, dass wir alles erreichen können, dass es keine Grenzen für uns gibt, dass die Welt uns in die Arme schließt und wir uns geborgen, geliebt und geschätzt fühlen… Bei vielen Menschen weckt diese Beschreibung Kindheitserinnerungen oder andere schöne Zeitspannen im Leben. Genau dies ist das Gefühl von Balance – wo sich unsere inneren Kräfte in Anklang mit äußeren Einflüssen befinden. Diese Situationen geben uns Kraft in schwierigen Zeiten weiterzugehen, spenden uns Trost, wenn wir trauen und lassen uns immer wieder aufstehen und den neuen Horizonte zu entdecken.
In unserem Blog wollen wir Schritt für Schritt, langsam, sich an der Vielfalt von Methoden, Techniken und kleinen Helfern für Entspannung, Balance und verbesserter Körperwahrnehmung herantasten. Wir laden euch gerne ein die Beiträge für sich selbst auszusuchen, die einem zusagen und es wäre eine Freude, wenn mehr glücklichere und zufriedenere Menschen dadurch auf den Straßen zu sehen sind. Unser nächster Beitrag – Wirkung von Stress auf unseren Körper.