"Wenn Deine Position hoch und aufgerichtet ist, können Deine Rückenmuskeln leicht das Gewicht Deines Kopfes und Deines Halses tragen", sagte Mitautor einer Studie Erik Peper von der San Francisco State University. Es seien etwa 5,4 Kilogramm. Wenn der Kopf dagegen um 45 Grad nach vorne geneigt wird, werde der Hals zu einer Art langem Hebel und die Belastung vervielfältige sich. Andere Gruppe von Wissenschaftlern hat herausgefunden, dass die einseitige Kopfneigung nach links oder rechts resultiert in der 70 kg mehr Belastung an der Ferse von dieser Seite – somit werden auch das Knie und Hüftgelenke an dieser Seite überbelastet.

Eine Forschergruppe aus San Franzisco hat dazu Experimente durchgeführt und kommt zu den oben erwähnten erstaunlichen Ergebnis, aus dem sich ein simpler Tipp ableiten lässt. Um die Aufmerksamkeit für eine gute Haltung zu steigern, sollte man absichtlich wiederholt in die vorgebeugte Haltung wechseln, sie gegebenenfalls etwas übertreiben und den Symptomen nachspüren. So könne man sich der krummen Haltung bewusstwerden und damit aufhören.

Weiters könnte man bewusst eigene Kopfbewegungen während des Tages in verschiedenen Lebenssituationen beobachten. Somit werden der eigene Kopf und Körperhaltung bewusst und man kann etwas verändern. Die Balance-Halo erlaubt es das Gewicht gezielt und wohldosiert auf den Kopf platzieren und die Wirkung von den verschiedenen Trainings- oder Therapie Maßnahmen zu verstärken, es wirkt wie eine sanfte Erinnerungshilfe bei den Übungen.

Weiterhin erlaubt es die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern und bei den verschiedenen Sport-, Meditations- und Gleichgewichtübungen die Kopfposition besser zu halten und zu fixieren. Es verbessert die Koordinationsfähigkeit von den beiden Gehirnhälften und trägt somit zur der besseren Trainings- und Therapieerfolgen bei.

Aktivieren Sie Ihre inneren Kräfte

Bleiben Sie in Balance

Kontrollieren Sie Ihre Haltung

Stärken Sie Muskeln und Knochen

Praktische Anwendungstipps

Nachdem du dein Balance-Halo® ausgepackt hast und deine ersten Erfahrungen damit gesammelt hast sind weitere Möglichkeiten offen. Du kannst es in aller Ruhe zu Hause, bei Sport oder anderen Tätigkeiten einsetzen.

Mit ca. 20 Minuten bewusster ‚Tragezeit‘ am Tag kannst du schon nach kurzer Zeit gute Erfolge erzielen. Das ‚weniger ist mehr‘-Prinzip ist besonders gut am Anfang, weil du dein Körperbewusstsein neu entdecken musst. Da kann es zu kleinen Verspannungen oder leichten Kopfschmerzen kommen – notiere dir diese Anzeichen und passe die Intensität der Anwendung an.

Besonders, wenn du Verspannungen spürst, ist es wichtig, sich genau zu merken, wo genau diese auftreten und wie schnell sie wieder verschwinden. Dies könnte dir wertvolle Informationen über die Schiefstellungen oder Blockaden in deinem Körper liefern.

Falls du noch mehr Nutzen aus deinem neuen Trainingstool ziehen willst, laden wir dich gerne zu unseren Kursen ein. Du findest auf unserer Homepage viele Experten, die dir bei deinen Trainings gerne zur Seite stehen werden. Komm vorbei und mache mit – bei leichtem Qi-Gong oder Feldenkrais-Übungen kannst du deine Bewegungsgrenze erweitern. Wir begleiten dich behutsam dabei, wenn du Hilfe brauchst oder spezielle Fragen hast –wir stehen dir mit all unserem Wissen gerne zur Verfügung. Es gibt verschiedene Möglichkeiten – hier (link zur ‚Experten-Angebote Seite setzten) findest du die Übersicht.

Wir arbeiten auf Hochtouren daran, eine Video-Präsenz für die Übungen und unsere Kurse aufzubauen, möchten aber unserem hohen Qualitätsanspruch gerecht werden. Deswegen gibt es derzeit nur die Möglichkeit, die Kurse in unserem Studio zu besuchen.